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产后奶少吃什么下奶
补充说明：产后奶少吃什么下奶
a******W 2024-11-25 15:13
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精选回答(1)
柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
产后奶少可以适量食用鲫鱼、猪蹄、花生、黄豆、丝瓜等食物来促进乳汁分泌。需要强调的是，虽然这些食物有助于下奶，但并不能替代医学治疗或专业建议。
1.鲫鱼
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A等营养物质，能够促进乳汁分泌。适当进食鲫鱼可以补充身体所需的营养成分，从而起到催奶的作用。
2.猪蹄
猪蹄中富含胶原蛋白以及脂肪，在摄入后可转化为脂肪酸及不饱和脂肪酸，促进泌乳素的合成，增加泌乳量。适量食用猪蹄还可以为产妇提供能量，有助于恢复体力。
3.花生
花生含有丰富油脂和多种氨基酸，有利于促进乳汁分泌。产妇可通过炒熟或煮熟的方式食用，但需注意不可过量食用，以免引起消化不良。
4.黄豆
黄豆中的异黄酮具有一定的雌激素样作用，能刺激乳腺细胞生长，进而促进乳汁分泌。此外，黄豆还富含植物蛋白，可以提高母乳的质量。建议产后奶少的产妇可以通过打豆浆或者做豆腐等方式来食用。
5.丝瓜
丝瓜含有的皂甙类物质、丝瓜苦味质、黏液质、木糖胶等物质具有通调乳房气血的功效，从而达到催乳的目的。产妇还可将丝瓜与其他食材如鸡蛋、瘦肉等一起烹饪，以增强其营养价值。
对于产后奶少的情况，建议产妇调整饮食结构，多摄入富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋等。同时保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，保证充足的睡眠时间也有助于改善症状。
2024-11-25 15:13
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
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