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精子质量低怎么办？男人怎么提高精子质量
补充说明：精子质量低怎么办？男人怎么提高精子质量
2023-08-04 12:04
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精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
精子质量低可以通过调整饮食、适当运动、戒烟戒酒、避免有害物质、药物治疗等方式进行提高。
1、调整饮食
精子质量低可能是由于平时过度抽烟、喝酒，导致精子质量受到影响。建议患者可以适当调整饮食习惯，多吃含有蛋白质、维生素等营养物质的食物，如牛肉、鸡蛋、芹菜等，可以为身体补充所需要的营养。同时，也可以适当进食富含锌、硒的食物，如海鲜、动物内脏等，也可以提高精子的质量。
2、适当运动
在日常生活中，建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，可以提高身体的抵抗力，在一定程度上也可以提高精子的质量。
3、戒烟戒酒
烟草中含有多种有毒物质，会影响到精子的质量，甚至会导致精子畸形。酒中含有大量的酒精，长期过量饮酒会导致精子质量下降。建议患者戒烟戒酒，以提高精子的质量。
4、避免有害物质
平时生活中避免经常接触一些有害的物质，比如放射线、重金属、化学制剂等，以免影响到精子的质量，导致精子的数量减少。
5、药物治疗
精子质量低下的患者也可以在医生的指导下服用生精胶囊、五子衍宗丸等药物进行治疗，可以改善精子的质量，提高精子的活性。
除此之外，还可以通过保持良好的心态、保持规律的作息等方式进行改善。如果通过上述方法，精子的质量仍然得不到改善，建议患者及时就医，在医生指导下进行治疗。
2023-08-04 20:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
