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鳄梨果的功效与作用
补充说明：鳄梨果的功效与作用
a******W 2023-09-26 23:44
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鳄梨果具有改善消化功能、调节血脂水平、保护心血管健康、促进骨骼发育、抗氧化等功效和作用。
1.改善消化功能
鳄梨果含有膳食纤维，能增加肠道蠕动，有助于预防便秘。
2.调节血脂水平
鳄梨果富含不饱和脂肪酸，可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，从而降低患心血管疾病的风险。
3.保护心血管健康
鳄梨果中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的坏胆固醇，减少动脉粥样硬化的风险。
4.促进骨骼发育
鳄梨果中含有钙质及维生素D，对儿童的成长有帮助，并且对于成年人也有维持骨密度的效果。
5.抗氧化
鳄梨果中所含有的维生素E具有清除自由基的作用，能够对抗氧化应激损伤。
建议适量食用鳄梨果以获取其营养益处，避免过量摄入可能导致的额外热量和脂肪累积。同时，对鳄梨果过敏者应谨慎食用，以免引起不良反应。
2024-04-19 06:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
