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紧张性头痛怎么治
补充说明：紧张性头痛怎么治
a******W 2023-09-27 03:03
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
紧张性头痛可以通过非药物疗法、松弛疗法、认知行为疗法、针灸治疗、热敷等方法来缓解。如果头痛持续或严重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.非药物疗法
非药物疗法包括放松训练、冥想等，通过减少压力来缓解紧张性头痛。例如，深呼吸练习可以帮助降低身体紧张度。此方法适合那些希望在日常生活中控制头痛的人群。
2.松弛疗法
松弛疗法通过指导患者进行肌肉放松训练来减轻紧张性头痛的症状。例如渐进性肌肉松弛法是让患者从头到脚逐渐放松身体各部位的肌肉。这种方法适用于经常感到身心疲惫或者工作压力较大的人群。
3.认知行为疗法
认知行为疗法帮助患者识别并改变导致紧张性头痛的认知和行为模式。例如，认知重构涉及挑战不合理的思维模式，并用更积极的想法代替它们。对于有明显心理因素影响紧张性头痛症状的患者有效。
4.针灸治疗
针灸治疗通过刺激穴位来调节神经系统和内分泌系统功能，从而缓解紧张性头痛。选择合谷穴、太阳穴等穴位进行针刺。针灸治疗可用于辅助缓解轻至中度的紧张性头痛。
5.热敷
热敷可以促进血液循环，缓解颈部及肩部肌肉紧张，从而减轻紧张性头痛。使用热水袋或暖贴覆盖疼痛区域。当紧张性头痛由局部肌肉紧张引起时，可采用热敷以达到较好的效果。
针对紧张性头痛，建议采取健康生活方式，如规律运动，有助于改善症状。若头痛持续且频繁发作，应及时就医寻求专业治疗。
2024-03-17 06:45
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紧张性头痛又称为肌收缩性头痛，是最常见的一种头痛类型，一般认为其患病率高于偏头痛，约占门诊头痛患者的半数。主要为颈部和头面部肌肉持续性收缩而产生的头部压迫感、沉重感，有的病人自诉为头部有“紧箍”感。
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疏风活血，养血平肝，通络止痛。用于外感风邪、瘀血阻络、血虚失养、肝阳上亢引起的偏头痛、紧张性头痛、神经性头痛、颈椎病型头痛、经前头痛。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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熄风涤痰，逐瘀止痛。用于偏头痛，紧张性头痛属痰瘀阻络证，证见：痛势甚剧，或攻冲作痛，或痛如锥刺，或连及目齿，伴目眩畏光，胸闷脘胀，恶心呕吐，急躁易怒，反复发作。
