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桑葚可以美白吗
补充说明：桑葚可以美白吗
a******W 2025-02-12 09:44
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
桑葚对皮肤有一定的美白作用。
桑葚中含有丰富的维生素C、花青素等天然色素以及多种矿物质元素，这些物质都具有较强的抗氧化能力，能帮助清除体内自由基，减少黑色素的生成，从而起到美白肌肤的作用。另外，从中医角度来看，桑葚味甘、酸，性寒，入肝、肾经，具有滋阴补血、生津润燥的功效，对于肝肾亏损所致的须发早白也有一定调理效果。
除了直接食用外，还可以将桑葚榨汁或泡茶饮用，以增强其功效。
在食用桑葚时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对桑葚过敏者应禁止食用，以免引起皮疹、瘙痒等不良反应。
2025-02-12 09:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
