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气血不足身体亚健康怎么办
补充说明：气血不足身体亚健康怎么办
2023-09-07 23:56
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范铁兵 主治医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
气血不足身体亚健康可以通过饮食调理、生活调理、药物调理、针灸调理、运动调理等方式进行改善。
1、饮食调理
气血不足可能是由于饮食不节、情绪波动大、长期熬夜、过度劳累等原因导致，患者会出现面色苍白、身体乏力、心悸气短、失眠多梦等症状。建议患者平时可以多吃一些具有补气血作用的食物，比如红枣、阿胶、桂圆等，也可以适当吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，可以辅助改善气血不足的情况。
2、生活调理
患者平时也要养成良好的生活习惯，不要长时间熬夜，保持充足的睡眠，避免过度劳累。
3、药物调理
如果患者通过饮食调理并没有得到良好的改善，也可以在医生的指导下服用人参养荣丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等药物进行调理，也可以遵医嘱服用驴胶补血颗粒、人参归脾丸等中成药进行治疗。
4、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸进行调理，可以选择关元穴、足三里穴、三阴交穴等穴位，通过针刺或艾灸的方式，可以起到补气血的作用。
5、运动调理
患者平时也可以适当进行运动，如慢跑、游泳、打羽毛球等，可以促进气血运行，也可以增强体质，在一定程度上改善气血不足的情况。
如果通过上述方式，患者病情并没有得到有效改善，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-08 20:30
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气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”，指的是全身之气，也涵盖脏腑、组织之气。
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