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老人便秘什么原因
补充说明：老人便秘什么原因
2024-08-25 00:06
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陈芬荣 副主任医师 西安交通大学第二附属医院 三甲
擅长：消化内科常见疾病的规范化治疗，擅长胃肠镜检查及内镜下治疗，尤其擅长小肠镜检查及镜下治疗
提问
老人便秘可能是由饮食习惯不良、缺乏运动、药物副作用等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。
1.饮食习惯不良
老年人由于消化功能减退、进食量减少等原因，可能导致膳食纤维摄入不足，从而影响肠道蠕动，引发便秘。改善饮食结构是解决此类问题的有效方法。例如增加高纤维食物如燕麦片、水果等的摄入，有助于促进肠道蠕动。
2.缺乏运动
长期久坐或卧床休息会导致肠道蠕动减弱，进而导致粪便停留时间过长，形成干硬的粪块，引起便秘。适量的体育锻炼可以刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。例如散步、慢跑等轻度运动，每天坚持30分钟以上。
3.药物副作用
某些药物如阿托品、等可能会抑制肠道蠕动，导致排便困难，从而诱发便秘。如果发现便秘是由药物引起的，应咨询医生是否需要调整用药方案或更换其他药物。
针对老年人便秘，建议定期进行大便常规检查以评估肠道健康状况。此外，保持规律的生活作息，定时排便也是预防便秘的重要措施。
2024-08-26 09:25
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便秘在老年人群中较为普遍。由于便秘，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有毒物质不能及时排出体外，被吸收进入血液，对机体组织造成一定的危害。
症状起因：引起便秘的原因很多，除了器质性病变(如胃肠道梗阻、肠道肿瘤)原因外，一般发生便秘的主要原因为不良的饮食习惯、生活方式、心理因素等。(1)膳食纤维摄入不足随着我国经济发展和生活水平的提高，人们增加了动物性食物的消费，鸡、鸭、鱼、肉等荤食吃得越来越多，谷类食物吃得越来越少，且以精米、精面为主。由于食物过于精细，膳食纤维的摄入量减少，使得肠道蠕动缓慢、排便不畅而造成便秘。据我国居民营养调查发现，平均每人每日的膳食纤维摄入量已由过去的26克下降至17克。有研究认为，粪便中膳食纤维含量越低，粪便通过肠道的时间就越长。高纤维膳食者的粪便吸收水分多、体积大、质量重，粪便通过肠道的时间仅14小时，而低纤维膳食者则可长达76小时，有的甚至长达144小时(6天)。(2)不良的饮食行为如饮酒、喜食辛辣食物、饮水过少、偏食等不良的饮食行为与便秘的发生有关。对于食品的选择不当也可引发便秘。例如，多吃水果可以防止便秘，但水果品种选择不合理可能会适得其反，梨子、香蕉可以促进肠蠕动，有利于改善便秘，而柿子、苹果因富含鞣酸，多吃常可加重便秘。(3)不良的生活方式对于久坐不动、缺乏运动的人，常常容易发生便秘。生活起居无规律，或没有养成良好的排便习惯的老年人也容易发生便秘。例如，有些人不能定时排便，并常常在有便意时忍着继续处理手头的事情而推迟排便时间，久而久之，就会造成便意抑制或消失而诱发便秘。还有些人喜欢在排便时听广播、读书、看报或思考问题，这样往往分散注意力，不但影响排便条件反射，而且易形成痔疮，而痔疮又会加重老年人便秘。(4)精神紧张、压力大、失眠精神因素与便秘也关系密切，根据一项对3300多名老年人调查的结果，发现精神紧张、心理压力大、失眠或睡眠质量差的老年人，与无上述症状的老年人相比，便秘发生的危险性要增加30%～45%。
常见检查： 大便颜色
就诊科室：消化、老年科
