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如何才能让自己不自卑
补充说明：如何才能让自己不自卑
2023-08-10 19:05
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
如果想要克服自卑心理，通常需要改善与自卑心理有关的因素，同时还需要提高自身信心。但应注意自卑心理并非是一种疾病，如果自卑心理症状明显，还需要及时采取措施进行改善。
1、改善与自卑心理有关的因素
自卑心理通常和遗传、家庭环境等因素有关，如果患者在成长过程中受到过创伤，或者性格内向，则可能会导致自卑心理出现。可以通过改善与自卑心理有关的因素进行缓解，比如在生活中多创造一些有利于自身成功的教育环境，同时多和家人朋友进行交流沟通，能够有效缓解自卑心理。
2、提高自信心
自卑心理也可能是因为患者自身比较自卑，所以会经常给自己施加过大的压力，从而非常容易产生自卑的情绪。所以患者在生活中可以多做一些自己成功的事情，也可以多和朋友交流，使自己的兴趣爱好有所发挥，能够改善自卑心理。
3、自卑心理较严重
如果患者自卑心理比较严重，还需要及时咨询心理医生，在医生的指导下进行心理疏导治疗，通过心理疏导能够改善患者自卑心理。同时还可以遵医嘱口服帕罗西汀、舍曲林等药物进行治疗，可在一定程度上缓解自卑心理。
2023-08-11 20:17
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