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维生素a摄入过多是不是会掉头发呢
补充说明：维生素a摄入过多是不是会掉头发呢
2024-05-23 11:59
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刘琴 副主任医师 武汉大学中南医院 三甲
擅长：特应性皮炎、银屑病、损美性疾病
提问
维生素A摄入过多可能会导致脱发。
维生素A在体内代谢较慢，如果摄入过量，会导致其在体内的浓度升高，进而对毛囊产生毒性作用，使毛囊萎缩，从而引起脱发。患者会出现皮肤瘙痒、干燥等症状，严重时甚至会出现头痛、恶心、呕吐等不适症状。建议患者定期进行体检，监测维生素A的含量，以预防相关疾病的发生。
除了维生素A外，锌缺乏症也可能导致脱发。因为锌是维持头皮健康所必需的微量元素之一，可以促进头发生长。若存在锌缺乏症，会影响细胞分裂和角质化过程，导致脱发。
对于维生素A或锌缺乏症引起的脱发，应调整饮食结构，避免长期大量食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜等，并通过均衡饮食或药物补充来纠正锌缺乏。同时，保持良好的生活习惯，如适当运动、充足睡眠等，也有助于改善脱发状况。
2024-05-23 13:39
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
