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扁鹊三豆饮功效和禁忌
补充说明：扁鹊三豆饮功效和禁忌
2023-07-25 15:37
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精选回答(1)
武志娟 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长内科、儿科疾病，如反复咳嗽、小儿发热、鼻咽炎、哮喘、慢阻肺、支扩、小儿积食、反流性疾病、萎缩性胃炎、肠易激综合症、消化不良等；疑难疾病如肺结节、间质性肺病、肺动脉高压、肺肿瘤、消化道肿瘤等。其他如反复发作性口腔溃疡、乳腺增生、月经不调、糖尿病以及亚健康体质的调理。
提问
扁鹊三豆饮是一种以黑豆、扁豆、黑米为主要原料制成的饮品，具有一定的营养价值和药用价值。但是在饮用时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
1、功效
扁鹊三豆饮主要是由黑豆、扁豆、黑米制成，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养，维持机体的正常生理功能。而且适量饮用，还可以促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，从而增强自身的体质。
2、禁忌
虽然扁鹊三豆饮的好处有很多，但如果一次性喝太多，可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等胃肠道不适症状。而且扁鹊三豆饮中含有一定量的嘌呤，如果长期大量饮用，可能会使体内尿酸升高，甚至诱发痛风，不利于身体的健康。
在日常生活中，建议机体保持健康的饮食，避免进食刺激性的食物，如辣椒、大蒜、冰淇淋等。可以多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，也可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等。同时，也可以适当参加体育锻炼，如慢跑、打羽毛球等，有利于提高自身的免疫力。
2023-07-26 02:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
