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锌镁对男性的作用及功能
补充说明：锌镁对男性的作用及功能
2024-09-06 11:42
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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
锌镁对男性的作用及功能包括锌镁离子调节、改善性功能障碍、促进骨骼健康。
1.锌镁离子调节
锌和镁是人体必需的微量元素，通过参与多种酶的活性来维持身体的正常生理功能，如免疫调节、神经传递等。
2.改善性功能障碍
锌和镁缺乏可能导致性功能障碍，通过补充这两种元素可以改善性欲减退、勃起困难等问题。
3.促进骨骼健康
锌和镁对于骨骼健康至关重要，它们参与钙的吸收和利用，有助于预防骨质疏松症。
在日常生活中，男性可以通过均衡饮食来摄入足够的锌和镁。建议适量食用富含锌的食物如牡蛎、红肉等；同时增加摄入富含镁的食物如绿叶蔬菜、坚果等。
2024-09-06 14:25
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人体内的微量元素是在人体中起着极其重要的作用，它的缺乏和过剩与人的健康休戚相关，微量元素与头发有特殊的亲和力，身体中微量元素积蓄于头发中，其含量过高或偏低预示患有某种疾病的危险。通过对头发微量元素的测验，可以预知身体状况，是经济、科学的健康检测方法之一。
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