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周一断食减肥法有用吗
补充说明：周一断食减肥法有用吗
2023-09-07 23:48
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
周一断食减肥法一般是有用的，但需要长时间坚持，另外还需要配合运动。
断食减肥法是一种通过减少热量摄入，增加能量消耗，促进体重减轻的一种方式。断食减肥法主要是通过减少食物的摄入量，增加能量消耗，从而达到减肥的目的。如果在周一的时候进行断食减肥法，有可能会导致身体营养不良，从而出现头晕、乏力等现象，所以需要长时间坚持。断食减肥法一般适合轻度肥胖的人群，如果体重基数比较大，则不建议采用断食减肥法，以免对身体健康造成不利的影响。另外在断食减肥期间也要注意调整饮食，尽量少吃辛辣刺激性的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等。
建议想要减肥的人群采取科学的减肥方法，避免过度节食，以免对身体健康造成不利的影响。在日常生活中也要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。同时也要注意保持营养的均衡，避免过度挑食，以免引起营养不良的情况。
2023-11-03 23:14
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
