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橙子的功效与作用是热性还是凉性
补充说明：橙子的功效与作用是热性还是凉性
2023-09-23 03:09
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
橙子通常具有补充营养、促进消化、增进食欲、美容养颜、辅助改善便秘的功效，但要注意食物不能代替药物。
1、补充营养
橙子中含有丰富的维生素C、叶酸、钾、镁、钙等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养。
2、促进消化
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。便秘的人群可以适量食用橙子，有利于排便。
3、增进食欲
橙子的味道酸甜，可以刺激味蕾，增加食欲，适量食用有利于改善食欲不振的情况。
4、美容养颜
橙子中含有丰富的维生素C、维生素E等营养成分，适量食用可以促进皮肤的新陈代谢，有利于皮肤的健康。同时，还可以减少色素沉着，具有一定的美容养颜功效。
5、辅助改善便秘
橙子中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用橙子，对排便有一定的好处。
但要注意食物不能代替药物。如果患者存在胃溃疡、胃炎等疾病，建议及时就医治疗，避免耽误病情。日常生活中要注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。
2023-09-23 21:15
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
