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月经期间可以喝鲜柠檬泡玫瑰花水喝吗
补充说明：月经期间可以喝鲜柠檬泡玫瑰花水喝吗
2023-08-11 17:48
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
月经期间可以适量喝鲜柠檬泡玫瑰花水，但是要注意不要喝冰的，也不要过量。鲜柠檬泡玫瑰花水中含有丰富的维生素C、糖类、有机酸、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，月经期间适量喝鲜柠檬泡玫瑰花水，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进血液循环，加快新陈代谢，有利于经血的排出，而且鲜柠檬泡玫瑰花水味道清甜，还可以缓解月经期间出现的烦躁、郁闷等不良情绪。但是要注意不要喝冰的鲜柠檬泡玫瑰花水，以免引起腹痛、腹泻等症状，而且也不要过量饮用，以免导致月经量增多、经期延长等不良反应。月经期间要注意合理饮食，避免吃辛辣刺激的食物，还要注意腹部保暖，避免受凉。
2023-08-15 20:23
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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