发病时间：不清楚
晚上有老是醒，睡觉时间短
补充说明：晚上有老是醒，睡觉时间短
2023-08-04 12:14
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
晚上总是醒来并且睡眠时间很短可能是由于环境因素、饮食习惯、生活习惯、精神压力大等引起的。
1.环境因素：如果患者所处的环境过于嘈杂或者室内温度过高、过低都会影响到正常的睡眠质量。因此要保持良好的居住环境，避免处于噪音较大的环境中，并且要注意室内的温湿度适宜，一般能够改善症状。
2.饮食习惯：如果晚餐吃得过多或者是吃得太晚，会导致胃肠道负担加重，从而引起消化不良的情况发生，也会导致入睡困难的现象出现。此时可以适当调整饮食结构，在晚饭后一小时左右进行散步，有助于食物的消化和吸收，也可以促进睡眠。
3.生活习惯：如果平时长期熬夜或者是过度劳累，就会导致身体疲劳感比较严重，也会影响到正常的生活作息，从而造成失眠多梦的症状发生。日常生活中要养成早睡早起的好习惯，保证充足的睡眠时间，睡前可以用热水泡脚，缓解疲劳感。
4.精神压力大：如果长时间处于紧张焦虑的状态下，就会影响大脑神经递质分泌异常，从而诱发上述情况。可以通过听舒缓音乐的方式进行改善，也可以通过心理暗示疗法等方式进行处理。
2023-08-04 20:30
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完谷不化是中医术语，而西医称为消化不良，是一种临床症候群，由胃动力障碍所引起的疾病，也包括胃蠕动不好的胃轻瘫和食道反流病。消化不良主要分为功能性消化不良和器质性消化不良。功能性消化不良属中医的“脘痞”、“胃痛”、“嘈杂”等范畴，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等法治疗。
症状起因：引起消化不良的原因很多，包括胃和十二指肠部位的慢性炎症，使食管、胃、十二指肠的正常蠕动功能失调。患者的精神不愉快、长期闷闷不乐或突然受到猛烈的刺激等均可引起。胃轻瘫则是由糖尿病、原发性神经性厌食和胃切除术所致。老年人的消化功能减退，易受情绪影响，有时食物稍粗糙或生冷及食物过多过油腻时也可诱发。值得强调的是，一般在家中自我治疗的轻型消化不良，大都由于情绪不好、工作过于紧张、天寒受凉或多食不易消化食物所引起，仅有轻微的上腹不适、饱胀、烧心等症状。消化不良可由特发性、先天性、炎症性、传染性或胰腺疾病所致，也可继发于多种全身性疾病。如乳糜泻为麸质敏感性肠病，是原发性肠道吸收不良综合征。因小肠粘膜缺乏某种肽酶，不能把麸质代谢产物α麸蛋白彻底分解，而麸蛋白对小肠粘膜有强烈损害作用。进食的麸质在肠粘膜局部刺激lgA抗体产生，而且可与lgA形成抗原-抗体原复合物，沉积于肠粘膜，在补体参与下发生变态反应，引起肠粘膜损伤。吸收不良综合征包括热带性和非热带吸收不良综合征，及小儿乳糜泻。流行于热带地区的吸收不良综合征，以慢性脂肪泻、多种营养素缺乏，口炎、巨幼红细胞性贫血为特性，抗生素治疗有效;而小儿乳糜泻和非热带性吸收不良综合征病人，主要是不能耐麸质而引起吸收不良综合征。
就诊科室：消化、中医
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