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血糖高可不可以吃人参果
补充说明:血糖高可不可以吃人参果
2024-09-25 09:33
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血糖高可适量食用人参果。
人参果富含维生素C、维生素E和纤维素,有助于调节血糖水平,但其含糖量较高,因此血糖高的人群在食用时应控制摄入量,避免过度摄入导致血糖波动。建议在血糖控制良好的情况下,适量食用人参果,并注意监测血糖变化。
2024-09-25 14:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。