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花生治便秘有效吗
补充说明：花生治便秘有效吗
a******W 2024-11-13 16:35
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
花生对治疗便秘有一定效果。
从病理机制来看，花生含有较多脂肪和不溶性膳食纤维，能润滑肠道、刺激肠壁分泌物增加，进而促进排便。此外，花生中还含有一些天然抗氧化剂如维生素E等，这些成分有助于减少体内自由基损伤，从而辅助预防或减轻因氧化应激引起的肠道功能紊乱所致之排便困难。
需要注意的是，对于存在消化系统疾病的人来说，长期大量摄入花生可能导致脂肪堆积在肠道内，加重病情，因此这类人群不宜过多食用花生。
日常生活中，建议患者适当运动，如散步、打太极拳等，也有助于促进胃肠道蠕动，改善不适症状。
2024-11-13 16:35
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
