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核桃乳的功效与禁忌
补充说明：核桃乳的功效与禁忌
a******W 2023-09-27 11:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
核桃乳一般是指核桃乳饮料，其具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、增强记忆力、预防心脑血管疾病等功效，但患者要注意适量饮用。
1、补充营养
核桃乳饮料中含有丰富的蛋白质、维生素、亚麻酸、亚油酸、矿物质等营养成分，适量饮用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育。
2、润肠通便
核桃乳饮料中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量饮用。
3、提高免疫力
核桃乳饮料中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，适当饮用后可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进骨骼的生长发育，在一定程度上可以提高人体免疫力。
4、增强记忆力
核桃乳饮料中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂，有助于促进大脑神经的发育，在一定程度上可以增强记忆力。
5、预防心脑血管疾病
核桃乳饮料中含有丰富的亚油酸，可以减少血液中的胆固醇含量，在一定程度上可以预防心脑血管疾病。
虽然核桃乳饮料的功效有很多，但不建议多喝，以免加重胃肠负担，引起消化不良。建议日常生活中注意合理饮食，避免过量饮用核桃乳饮料。
2023-09-27 11:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
