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体寒如何调理好
补充说明：体寒如何调理好
2023-09-09 22:07
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
体寒患者可以通过饮食调理、生活调理、运动调理、中药调理、针灸调理等方式进行调理。
1、饮食调理
体寒可能是由于长期吃生冷寒凉的食物，导致脾胃阳气受损，无法运化体内的寒气引起的。因此，患者可以通过饮食调理的方式进行改善，可以适当吃温热的食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、桂圆等，能够起到温中散寒的作用。
2、生活调理
患者平时也要养成良好的生活习惯，避免长期待在寒冷的环境中，而且也要注意自身保暖，避免受凉。
3、运动调理
患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进体内的血液循环，同时也能够促进体内的新陈代谢，能够有效去除体内的寒气，改善体寒的情况。
4、中药调理
如果患者体寒的情况比较严重，通过上述方式调理后效果不佳，也可以在医生的指导下服用中药进行调理，比如肉苁蓉、人参、当归、桂枝等，能够起到温阳散寒的作用，改善体寒的情况。
5、针灸调理
患者也可以在专业中医师的指导下通过针灸穴位的方式进行调理，如针灸足三里、关元、神阙等，可以起到温经散寒、行气通络的作用，有助于改善体寒的情况。
体寒的患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-10 20:06
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
多发人群：无特殊发病群体
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）
