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一个月瘦15斤算暴瘦吗
补充说明：一个月瘦15斤算暴瘦吗
2023-07-25 15:35
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
一个月瘦15斤是否算暴瘦，需要根据不同人群及不同原因进行分析，如青春期人群、老年人群等。暴瘦是指体重在短时间内有较大的变化，通常以体重指数、体脂、腰围、腰臀比等人体各项指标为主。
1、青春期人群
青春期人群属于体重容易瘦的时期，青春期人群通过合理的控制饮食以及运动达到减肥的目的，此时一个月瘦15斤一般不算暴瘦。减肥需要使能量消耗大于能量摄入，制造能量负平衡，长期坚持。饮食上，建议患者可以适当进食玉米、紫薯等富含膳食纤维的食物，有助于促进肠道蠕动，从而达到减肥的效果。同时，患者还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于达到减肥的效果。
2、老年人群
老年人通常不建议使用过度节食的方式达到减肥的目的。虽然通过控制饮食可以在短时间内达到一定的体重降低的效果，但在一段时间后，体重便会出现较为明显的反弹，而且单纯控制饮食，可能会因为患者长期处于饥饿的状态而出现营养不良的情况。因此，对于老年人通过控制饮食以及运动的方式减肥时一个月瘦15斤可能属于暴瘦现象。老年人通过控制饮食的方式减肥时，要注意适当增加蛋白质、维生素等营养物质的摄入，可以吃牛肉、鸡蛋白等食物。必要时，对于需要使用药物减肥的老年人，则建议在医生指导下通过服用健胃消食片、益生菌等促进消化的药物达到减肥的效果。
综上所述，青春期人群和老年人群一个月瘦15斤的情况分别属于正常现象和暴瘦现象。另外，暴瘦还可能与多种因素有关，建议患者如果体重下降过快，并伴有其他不适症状，应及时到医院就诊，明确原因后进行针对性处理。
2023-07-26 02:41
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体重指数是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
