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学生适合参加运动减肥夏令营吗
补充说明：学生适合参加运动减肥夏令营吗
2023-09-07 23:45
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医生回答(1)
龙鹏晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
夏令营是指夏令营养餐。通常情况下，学生适合参加运动减肥。
运动减肥是一种健康的减肥方式，可以提高身体的新陈代谢能力，消耗体内多余的脂肪，从而达到减肥的效果。运动减肥一般是通过运动的方式，使身体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果。运动减肥一般不受季节的限制，学生可以根据自身的情况选择合适的运动，比如跑步、跳绳、游泳、骑自行车等，都可以起到减肥的效果。但是需要注意，如果学生正处于生长发育期，不建议做剧烈的运动，比如跳绳、打篮球等，以免导致肌肉拉伤，影响身体健康。
在日常生活中，建议学生保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免摄入过多高脂肪、高热量的食物，比如炸鸡、奶茶等。同时，学生还要保持良好的作息习惯，避免熬夜，有利于身体的健康。
2023-11-04 00:39
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室：外伤
