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小寒天气要怎么饮食
补充说明：小寒天气要怎么饮食
2023-09-07 23:43
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医生回答(1)
姚小金 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
小寒天气，患者可以适当吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、红枣等，避免吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮等。
1、羊肉
羊肉性温，具有益气补虚、温中暖下的功效，适当吃羊肉可以起到温补气血的作用，适合脾胃虚寒、腹痛、腹泻、畏寒怕冷的人群食用。
2、牛肉
牛肉味甘，性平，归脾、胃经，具有补脾胃、益气血、强筋骨的功效，适当吃牛肉可以起到温中暖下、补气养血的作用，适合气血不足、虚劳羸弱、脾胃虚弱的人群食用。
3、桂圆
桂圆味甘，性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，适当吃桂圆可以起到温中散寒、补心安神的作用，适合气血不足、心悸易惊、失眠多梦、脾虚泄泻的人群食用。
4、红枣
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，具有补中益气、养血安神的功效，适当吃红枣可以起到温中散寒、补脾养胃、补气养血的作用，适合脾胃虚弱、气血不足、食少便溏的人群食用。
5、其他食物
小寒天气的患者也可以适当吃一些生姜、辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物，也可以适当喝一些温热的茶饮，如红糖姜茶、枸杞红枣茶等，能够起到辅助去除体内寒气的作用。
患者在日常生活中要注意腹部的保暖，避免受凉。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-11-03 18:50
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温热是因感受温热之邪而引起的以热象偏重，易于化燥伤阴为特点的急性外感疾病的总称。包括多种外感急性热病，如风温、春温、暑温、湿温、秋燥、伏暑、冬温、温疫、温毒 、大头瘟、烂喉痧等。
