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果干热量高吗

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果干热量高吗

补充说明:果干热量高吗

2024-09-25 17:11

果干 脱水 麦片

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陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲

擅长:擅长妇幼营养,包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。

提问

果干热量较高,适量食用。
果干是水果经过脱水处理制成的,虽然保留了水果的部分营养成分,但同时也浓缩了其中的糖分和热量。因此,与新鲜水果相比,果干的热量相对较高。为了保持健康的饮食习惯,建议适量食用果干,并将其作为零食或加在早餐麦片中时,要注意控制摄入量,避免过量摄入导致热量摄入过多。

2024-09-25 18:29

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脱水

钠盐(NaCl、NaHCO3)是决定细胞外液渗透压的主要无机盐,因此血清钠浓度是决定血浆渗透压高低的主要因素,由于水、钠缺失的比例不同,导致不同的血浆钠浓度变化和渗透压变化。脱水时,临床上常根据血清钠浓度的高低将脱水分为3种类型:等渗性脱水、低渗性脱水和高渗性脱水。

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