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高血压脑出血怎么预防
补充说明：高血压脑出血怎么预防
2023-09-10 00:17
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
高血压脑出血可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的生活习惯、药物治疗、定期体检等方式进行预防。
1、饮食调理
高血压脑出血是指原发性非外伤性的脑实质内出血，常见的诱因为情绪激动、体力活动、过度劳累等。患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免吃高脂肪、高盐、高糖的食物，比如肥肉、咸菜、蛋糕等，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、苹果、香蕉等，能够补充身体所需要的营养，保持营养均衡。
2、适当运动
高血压患者平时也可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够促进血液循环，提高身体抵抗力，对身体有一定的好处。但要避免剧烈运动，以免导致血压升高，不利于病情恢复。
3、保持良好的生活习惯
患者平时要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜，要保持充足的睡眠，避免过度劳累。
4、药物治疗
高血压脑出血患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢片等药物进行治疗，能够起到降压的作用，同时还可以遵医嘱服用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物进行治疗，能够防止血栓形成。
5、定期体检
高血压患者需要定期去医院体检，能够了解身体的情况，并且根据检查结果，可以在医生的指导下调整药物剂量，能够有效预防高血压脑出血。
在日常生活中，患者要保持良好的心情，避免情绪过于激动，同时也要避免过度劳累。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
2023-09-10 20:19
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高血压脑出血(HCH)是脑血管病中病死率和致残率都很高的一种疾患。近百年来虽然国内外已有众多医学机构研究，但其病死率仍居高不下，3/4以上存活者遗有不同程度的残疾。
