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什么可以让牙齿变白
补充说明：什么可以让牙齿变白
a******W 2024-11-19 15:44
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
让牙齿变白可以尝试食用苹果、芹菜、菠萝、薄荷叶或饮用高钙奶。需要提醒的是，这些食物并不能替代专业牙齿清洁或美白服务。
1.苹果
苹果富含纤维，可以促进唾液分泌，帮助清除口腔中的细菌和食物残渣，从而减少色素沉积。此外，苹果中含有的天然果酸也有助于去除牙渍。
2.芹菜
芹菜中含有丰富的纤维素，能够刺激唾液腺分泌，有助于清洁口腔并带走食物残渣。同时，它还有一定的磨砂作用，能摩擦牙齿表面，起到美白效果。
3.菠萝
菠萝含有菠萝蛋白酶，该物质具有分解蛋白质的作用，可以帮助去除牙齿上的污垢和色素。此外，菠萝还富含维生素C，可以增强牙齿的抵抗力。
4.薄荷叶
薄荷叶具有清凉口感，能够刺激唾液分泌，帮助冲洗掉口腔内的食物残渣和细菌。同时，其含有的化合物具有杀菌作用，可减少口臭和菌斑形成。
5.高钙奶
高钙奶富含钙质，可以强化牙齿结构，使其更加坚固。此外，钙还可以促进唾液分泌，有助于维持口腔健康环境。
建议定期进行口腔清洁，如使用牙线、漱口水等。避免过量摄入含糖饮料或食品，以减少蛀牙风险。如有特殊需要，可以在专业医生指导下进行超声波洁牙或其他美白治疗。
2024-11-19 15:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
