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习惯性脱臼怎样做保养
补充说明：习惯性脱臼怎样做保养
2023-09-11 23:22
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精选回答(1)
王海彬 主任医师 广州中医药大学第一附属医院 三甲
擅长：更新更新里面那更新里面的一个更新里面那个股骨头坏死，膝关节关节炎，半月板损伤，交叉韧半月板损伤，交叉韧带损伤，足踝外科。膝关节疾病
提问
通常情况下，习惯性脱臼的保养方法包括避免剧烈运动、注意饮食、注意休息、注意保暖、功能锻炼等。
1、避免剧烈运动
习惯性脱臼通常是指关节部位受到外力的撞击，导致关节部位的组织出现损伤，如果在日常生活中经常做一些剧烈的运动，可能会导致关节部位的组织受到损伤，进而增加习惯性脱臼的发病概率。因此，患者在日常生活中要避免剧烈运动，可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于提高身体的免疫力。
2、注意饮食
习惯性脱臼的患者，在日常生活中要注意饮食健康，可以适当吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜、芹菜等，能够为身体补充所需要的营养，在一定程度上也能够增强自身的免疫力。但要避免食用辛辣、刺激的食物，以免影响病情的恢复。
3、注意休息
患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠时间，避免长期熬夜，以免导致机体免疫力下降，增加再次受伤的概率。
4、注意保暖
由于习惯性脱臼可能与关节部位受凉有关，因此患者在日常生活中要注意关节部位的保暖，以免导致关节部位受到刺激，引起关节疼痛、肿胀等不适症状，不利于病情的恢复。
5、功能锻炼
在日常生活中，患者可以适当进行功能锻炼，比如慢走、游泳、打羽毛球等，能够促进关节部位的血液循环，在一定程度上也能够增强关节的韧性，但要避免剧烈运动。
如果患者出现习惯性脱臼的情况，建议及时就医，可以通过手术的方式进行治疗，修复损伤的关节囊，有助于促进病情的恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-12 20:27
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复发性或俗称习惯性肩关节脱臼，主要分为两类：一类是自己可以把肩关节弄脱位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以”表演〃自己的肩关节自由进出;第二类是最常见的，主要是因为创伤，也就是经由外力造成肩关节脱位后的后遗症。 第一类的习惯性肩关节脱臼的患者，没有明显创伤的病史，而且身上多处关节也可能有过度伸展及松弛的现象。譬如说，大拇指可以轻易后折并触及前臂;肘关节或膝关节过度挺伸，最主要的原因就是先天性身体的组织较松弛而造成的关节不稳定，而且是多方向性的。至于第二类，其因受伤后造成的习惯性脱位，多是因为明显的创伤，如运动伤害，像投掷动作太过用力，或投掷过程忽遇阻力，柔道、角力等身体接触的技击运动;又如摔倒时以手撑地，或是肩膀着地等意外的动作，造成肩关节脱位，几乎都是前方向的脱臼，在保守治疗(关节复位)后，又再发生脱位或半脱位的情形。
症状起因：问题出在第一次受伤时，肩关节内维持稳定的重要构造(肩盂唇韧带)，因关节脱位而从间盂的边缘撕裂，并且和骨头剥离。之后虽然关节复位，但受伤的部位没有愈合，形成一永久性的缺口，而无法维持肩关节的稳定度。90%以上的肩关节脱位都是由前方脱出，所以，肩盂唇韧带剥离处亦位于肩盂的前下方，也就是如此;再脱位都发生在肩上举外展及外转的动作。另外脱位次数多了，前方的关节囊亦被”撑〃的变成愈来愈松弛，也使得脱位愈易发生。脱位一次，关节就受伤一次，不但会造成关节软骨磨损或是剥离掉落，甚至也会造成上盂唇韧带的撕裂。大多数的病人对于肩关节”进进出出〃的不稳定不以为意，认为只要多加注意某些不良姿势或避免某些活动，其就可以减少脱位发生的机会;有些人也认为许久才脱出一次影响不大;更有人认为自己愈来愈会自行复位，是否病情减轻了?近来愈来愈多的研究报告及我们自己的经验显示，常时间的肩关节不稳定，累积了多次的脱位或半脱位，这都会造成关节软骨的磨损，而有很大的机会得到肩关节炎。
常见检查： 骨关节及软组织CT
就诊科室：骨科
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