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维生素e的作用可以长期吃吗
补充说明：维生素e的作用可以长期吃吗
2024-08-21 22:22
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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
维生素E具有一定的保健作用，但不宜长期大量摄入，以免对身体造成负面影响。
维生素E长期过量摄入可能导致脂溶性维生素中毒，表现为恶心、呕吐、腹泻等症状。此外，长期高剂量的维生素E可能干扰其他药物的代谢，影响药物疗效。对于健康人群，适量摄入维生素E可以起到抗氧化、保护皮肤等作用。但对特定人群如孕妇、哺乳期妇女等，应避免过量摄入。
建议在医生或营养师指导下使用维生素E，并定期监测血液中维生素E水平。
2024-08-21 22:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
