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每天吃番茄会变白吗

发病时间:不清楚

每天吃番茄会变白吗

补充说明:每天吃番茄会变白吗

2024-04-29 20:38

番茄 皮肤 美白 维生素C 黑色素 消化 排毒 改善肌肤 色素沉着 自身免疫性疾病

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方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议:如非药物医学营养减重,营养不良(肥胖或消瘦),胃肠功能障碍、肾病,代谢性疾病(糖尿病等)

提问

每天适量食用番茄可能对皮肤有一定的美白作用。
番茄中含有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化成分,这些物质能够帮助清除体内的自由基,减少皮肤黑色素的生成,从而起到美白的作用。此外,番茄还含有多种矿物质和膳食纤维,有助于促进消化和排毒,进一步改善肌肤质量。
如果个体存在遗传性色素沉着疾病或自身免疫性疾病,则可能导致肤色变化,此时单纯依靠饮食调整效果有限。
虽然食物对于皮肤的影响因人而异,但日常生活中注意均衡饮食、避免过度紫外线暴露以及使用适当的防晒措施是保持良好皮肤健康的关键所在。

2024-04-29 21:11

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维生素C

维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸,是一种重要的水溶性维生素,它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存,必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下,维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏,使乳汁中维生素C含量不足而得病。

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