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来例假是不是不能吃芒果
补充说明：来例假是不是不能吃芒果
2024-09-25 17:01
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汤栩文 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：从事妇产科临床工作20多年。擅长：妊娠合并内分泌疾病，熟练掌握双胎妊娠、胎位异常、疤痕子宫、胎盘异常等困难剖宫产手术。
提问
来例假可以适量吃芒果，但过量食用可能加重经期不适。
芒果富含维生素C和纤维素，有助于消化和补充营养，适量食用对身体有益。然而，芒果也含有一定量的糖分和果酸，过量摄入可能导致血糖波动和胃肠道不适，特别是对于经期容易出现腹痛、腹泻的女性来说，过量食用芒果可能会加重这些不适症状。因此，在经期，建议适量食用芒果，并注意观察身体反应，避免过量。
2024-09-25 18:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
