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减肥可以吃红薯叶吗
补充说明：减肥可以吃红薯叶吗
2023-07-25 15:34
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张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
减肥一般可以吃红薯叶，但需要适量食用。
红薯叶中含有较多的膳食纤维，可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘的出现。其中含有较多的维生素、氨基酸、赖氨酸等营养成分，可以补充人体所需的营养物质，增强人体的抵抗力。同时，红薯叶中的热量较低，食用后不会导致热量摄入过多，有助于减肥。因此，减肥一般可以吃红薯叶。但减肥期间不建议过量食用红薯叶，以免导致消化不良，出现腹胀、嗳气等不适症状。另外，红薯叶不易消化，过量食用还可能会导致食物堆积胃肠道，影响消化系统的健康。
建议减肥人群可以通过调整饮食、适当运动等方式进行减肥。在饮食上，建议减肥人群可以食用膳食纤维含量丰富的食物，如芹菜、玉米面、苹果等，可以促进胃肠道的蠕动，避免食物堆积在体内，有助于减肥。同时，建议患者还可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，达到瘦身的效果。
2023-07-26 02:40
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
