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腰间盘突出吃什么比较好
补充说明：腰间盘突出吃什么比较好
a******W 2024-11-07 11:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
腰间盘突出患者可以适量食用鲑鱼、鸡蛋、西兰花、燕麦和核桃。需要强调的是，食物并不能直接治疗腰间盘突出，若症状加重或持续，应及时就医。
1.鲑鱼
鲑鱼富含欧米伽-3脂肪酸，可以起到抑制炎症的作用。腰椎间盘突出主要是因为外伤、劳损等原因导致的腰部肌肉韧带等软组织损伤，从而诱发或加重该疾病。摄入欧米伽-3脂肪酸有助于减轻炎症反应，缓解疼痛症状。
2.鸡蛋
鸡蛋中蛋白质含量较高，可为机体补充能量，促进新陈代谢，有利于病情恢复。适当吃鸡蛋能够增强身体免疫力，提高抗病能力，对病情有一定的好处。
3.西兰花
西兰花含有维生素C和叶黄素，这两种物质具有抗氧化作用，能帮助减少自由基对细胞的损害。经常食用西兰花还可以降低患心血管疾病的风险，进而预防腰椎间盘突出的发生。
4.燕麦
燕麦中含有丰富的膳食纤维，可以增加肠道蠕动速度，改善便秘情况。此外，燕麦还能够吸收水分膨胀，形成一层保护膜覆盖在胃黏膜表面，从而达到抑菌效果。
5.核桃
核桃仁含有的油脂较多，有润肠通便的功效，对于久坐不动引起的便秘症状也有一定的缓解作用。腰椎间盘突出患者平时多吃核桃仁，可以有效避免因长期排便困难而加重病情。
日常生活中，建议患者合理饮食，注意营养均衡，同时还要加强背部肌肉力量训练，如小燕飞动作、五点支撑法等，以辅助控制病情发展。
2024-11-07 11:39
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
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