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玉米种子怎么选
补充说明：玉米种子怎么选
2023-09-23 02:53
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
玉米种子可以选用的有两种，分别是壳斗科、玉米属和种子类。
1、壳斗科
玉米属于一种比较常见的食物，里面含有丰富的维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，不仅可以为身体补充所需要的营养，也可以达到保护眼睛的效果。此外，玉米还可以起到辅助降血压、降血脂的作用。壳斗科的玉米可以通过蒸煮、炒制等方式进行处理，但是在食用的时候，需要将玉米清洗干净，以免出现腹痛、腹泻等不适症状。
2、玉米属
玉米属于一种比较常见的食物，里面含有大量的淀粉、蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，不仅可以给身体补充所需要的营养，也可以达到辅助保护视力的效果。此外，玉米还可以起到辅助促进胃肠蠕动的作用。
3、种子类
种子类玉米也是一种比较常见的食物，里面含有丰富的维生素E、不饱和脂肪酸、谷氨酸等营养成分，不仅可以给身体补充所需要的营养，也可以达到辅助提高自身免疫力的效果。此外，种子类玉米还可以起到辅助改善便秘的作用。
在日常生活中，患者需要注意饮食多样化，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、菠菜等，保证营养均衡摄入。如果患者出现腹痛、腹泻等症状，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:12
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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