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什么是屏气
补充说明：什么是屏气
a******W 2023-09-27 00:04
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
屏气是指在短时间内暂时停止呼吸以达到某种目的的行为。
屏气可能与情绪调节障碍、睡眠障碍等心理因素有关。长时间的心理压力可能导致自主神经系统的紊乱，进而影响呼吸中枢的功能，出现短暂的呼吸暂停现象。屏气可能伴随焦虑、紧张、易怒等症状，严重时还可能出现心悸、胸闷、眩晕等不适感。
针对屏气行为的评估通常包括心理咨询、脑电图、心脏超声波检查等。这些检查有助于了解个体的心理状态以及是否存在潜在的心脏问题。治疗策略需因人而异，可采用认知行为疗法、松弛训练法等非药物治疗方法来改善情绪控制能力；对于存在特定心理疾病的患者，如焦虑症，则需要遵医嘱使用抗焦虑药，如阿普唑仑片、氯硝西泮片等。
建议关注自身的情绪变化，采取深呼吸练习缓解紧张情绪，避免过度依赖屏气行为来应对压力。
2024-05-11 22:59
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