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少吃对身体有好处吗
补充说明：少吃对身体有好处吗
a******W 2025-01-17 09:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
少吃对身体是否有好处因人而异。
少吃是否有益取决于个体的基础健康状况、日常活动量以及所选择的食物类型。对于健康人群而言，适当减少热量摄入可能有助于维持体重或促进新陈代谢；但对于存在代谢综合征或其他慢性病风险因素者，则需谨慎评估其效果与潜在风险。在做出改变前最好咨询专业医疗人员以确保安全性和适宜性。
少吃还应结合自身基础代谢率来考虑，若为高基础代谢率的人群，此时少吃通常不会影响身体健康，也不会导致营养不良。但如果是低基础代谢率的人群，此时少吃可能会引起机体营养不良，进而出现乏力、头晕等症状。
针对饮食调整带来的益处和风险，建议定期监测体重变化，并保持均衡饮食，避免过度节食造成营养不良。如有任何不适症状出现，应及时就医进行评估和处理。
2025-01-17 09:38
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
