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孕妇吃红枣补铁吗
补充说明：孕妇吃红枣补铁吗
a******W 2024-11-08 14:21
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
孕妇适当进食红枣具有一定的补铁效果。
红枣中含有丰富的维生素C、蛋白质以及钙、磷等多种矿物质成分，而铁离子属于血红素合成过程中的重要物质，上述营养物质在一定程度上有利于促进机体对铁的吸收与利用，从而达到补铁的目的。但需要注意的是，如果自身存在胃炎等疾病时，则不建议过多食用红枣，以免导致病情加重。此外，对于患有糖尿病的孕妇则不宜食用红枣，因为红枣含糖量较高，容易引起血糖波动。
孕期饮食应多样化，保证营养均衡摄入，避免偏食挑食。同时还要注意休息，避免过度劳累，定期到医院进行产检，以便了解自身的具体情况。
如果孕妇缺铁症状较严重或有贫血倾向，除了红枣外，还需通过药物治疗来纠正贫血状态，例如口服复方硫酸亚铁叶酸片、富马酸亚铁片等。
对于需要补铁的孕妇，应注意遵循医嘱调整饮食结构，并监测血常规变化。若发现贫血程度加剧或其他不适症状，应及时就医寻求专业指导。
2024-11-08 14:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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