首页> 营养科> 胡麻油> 胡麻油加酸奶的功效

医生回答(1)

廖林海 主治医师 三甲

擅长:全科

提问

胡麻油加酸奶具有补充营养、润肠通便、提高免疫力、改善视力、保护血管等功效,但需要注意食物不能代替药物。如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

1、补充营养

胡麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素D等营养成分,酸奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分,适量食用可以为人体补充所需要的营养物质,有利于身体的健康。

2、润肠通便

胡麻油加酸奶中含有大量的油脂,可以促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化与吸收,具有润肠通便的功效,便秘的人群可以适量食用。

3、提高免疫力

胡麻油加酸奶中含有丰富的维生素、矿物质、氨基酸等营养成分,适当食用后可以为人体补充所需要的营养物质,还可以促进骨骼的发育,在一定程度上可以提高人体免疫力。

4、改善视力

胡麻油加酸奶中含有丰富的维生素A,可以促进视网膜的发育,在一定程度上可以改善视力。如果存在近视的患者,可以适当食用胡麻油加酸奶,有利于改善视力。

5、保护血管

胡麻油加酸奶中含有大量的不饱和脂肪酸、维生素E、维生素D等营养成分,不仅可以促进血液循环,还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇,在一定程度上可以起到保护血管的作用。

但需要注意食物不能代替药物,如果患者出现不适症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。

2023-11-03 19:59

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