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坐骨肌肉拉伤怎么办
补充说明:坐骨肌肉拉伤怎么办
2024-07-12 17:00
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坐骨肌肉拉伤可以采取休息、冷敷、热敷等治疗措施。
1.休息
患者应减少患肢活动,避免加重损伤。适当休息可以减轻疼痛、肿胀等症状,促进组织修复。适用于急性期的坐骨肌肉拉伤,以缓解症状并预防进一步恶化。
2.冷敷
使用冰袋或冷毛巾等物品轻敷受伤部位,每次持续15-20分钟,每日多次。冷敷可收缩血管,减少出血和肿胀,从而缓解疼痛。适用于早期的坐骨肌肉拉伤,有助于控制炎症反应和减轻局部不适。
3.热敷
使用热水袋或暖贴等物品轻轻放置于受伤区域,温度不宜过高,以免烫伤皮肤。每次持续15-20分钟,每日数次。热敷能促进血液循环,加速新陈代谢,有利于消散淤血和缓解肌肉紧张。适用于慢性期的坐骨肌肉拉伤,帮助恢复受损组织的功能。
在康复期间,应注意保持适当的体重,避免过度负重,同时加强核心肌群锻炼,如平板支撑、桥式运动等,以增强稳定性并预防再次受伤。
2024-07-12 17:35
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后,拉伤部位剧痛,用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块,触疼明显,局部肿胀或皮下出血,活动明显受到限制。
症状起因:病因:在体育运动中,由于准备活动不当,某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够,肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷,使肌肉的机能下降,力量减弱,协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中,动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大,场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。在完成各种动作时,肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长,超过了它的伸展性,都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时,竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时,突然用力过猛,可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中,大腿后群肌肉的拉伤最为常见,大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
就诊科室:外伤
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1.重症抑郁症(MDD)的治疗:重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪(至少持续2周),主要包括以下症状:情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑(GAD):表现为过度的焦虑和烦恼,至少持续6个月。主要有以下症状:烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态:颈背肩臂综合症,肩周炎,腰痛症;2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹:脑血管障碍,痉挛性脊髓麻痹,颈椎病,手术后遗症(包括脑、脊髓肿瘤),外伤后遗症(脊髓损伤、头部外伤),肌萎缩性侧索硬化症,婴儿大脑性轻瘫,脊髓小脑变性症,脊髓血管障碍,亚急性脊髓神经症(SMON)及其它脑脊髓疾病。
吡罗昔康搽剂
用于缓解局部疼痛,如肌肉痛、关节痛以及拉伤、扭伤和运动损伤引起的疼痛和肿胀,也可用于骨关节炎的对症治疗。