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怀孕能吃花生吗
补充说明：怀孕能吃花生吗
a******W 2025-02-21 09:35
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
怀孕期间可以适量食用花生。
花生中含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸以及多种维生素和矿物质，能够为孕妇提供必需的营养物质，促进胎儿健康发育。此外，花生中的铁元素有助于预防孕期贫血，而锌则有利于增强免疫力。但是，由于花生含有的油脂较高，所以不宜过量食用，否则可能会导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。
如果孕妇存在花生过敏史，则不能食用花生，以免引起皮肤瘙痒、呼吸困难等不良反应。
对于孕期饮食，应遵循多样化且均衡的原则，避免单一食物过度摄入，以满足母体与胎儿所需的多种营养素。同时建议定期进行产前检查，监测体重增长及糖代谢水平，确保母婴双方的健康。
2025-02-21 09:35
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
