首页> 精神心理科> 失眠> 失眠> 维生素d维生素b6对失眠有用吗

维生素d维生素b6对失眠有用吗

发病时间：不清楚

维生素d维生素b6对失眠有用吗

补充说明：维生素d维生素b6对失眠有用吗

2024-06-14 10:33

维生素失眠维生素D 维生素B6 睡眠质量脂溶性维生素骨骼治疗失眠咖啡因睡眠

我要咨询

其他人还在看

打呼噜吃什么药最好最快最有效帕博利珠单抗是什么药重度失眠吃什么药效果好重度失眠整夜不能入睡挂什么科室幻听听到猫叫怎么回事混合性双相情感障碍吃碳酸锂合适吗

精选回答(1)

黄旭晖副主任医师广东省人民医院三甲

擅长：中医老年病、中医肿瘤、失眠

提问

维生素D和维生素B6对于改善睡眠质量可能有一定的作用，但具体效果因人而异。如果长期存在失眠问题，建议寻求专业医生的帮助。
维生素D是一种脂溶性维生素，具有调节钙磷代谢、促进骨骼生长发育等功效；而维生素B6则参与氨基酸及脂肪酸的代谢过程，并能影响神经递质的合成与分解。这两种营养素都与神经系统功能密切相关，在一定程度上能够辅助缓解压力引起的失眠症状。然而，每个人的身体状况不同，因此对维生素D和维生素B6的反应也会有所差异。此外，单纯依靠补充维生素来治疗失眠是不够的，还需要结合其他治疗方法如认知行为疗法或药物治疗。
为了获得更好的睡眠质量，除了摄入足够的维生素D和维生素B6外，还应注意保持规律的生活习惯，避免过度使用电子产品以及减少咖啡因和酒精的摄入量。同时，定期进行适量的运动也有助于提高睡眠效率。若经过上述方法后仍无法解决失眠问题，则应考虑咨询专业的心理医师或睡眠医学专家以获取更全面有效的解决方案。

2024-06-14 13:37

疾病百科

•失眠（入睡和维持睡眠障碍）

通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。

症状起因：一、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。二、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等三、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，四、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠五、安眠药或嗜酒者的戒断反应
可能疾病：家庭主妇综征合征空巢综合症经行失眠职业妇女病致死性家族性失眠症
常见检查：
就诊科室：精神

适用药品

安神补脑液

生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。

参松养心胶囊

益气养阴，活血通络，清心安神。用于治疗冠心病室性早搏属气阴两虚，心络瘀阻证，症见心悸不安，气短乏力，动则加剧，胸部闷痛，失眠多梦，盗汗，神倦懒言。

四子填精胶囊

补肾温阳，强筋健骨。用于肾阳虚引起的腰膝酸软，头晕耳鸣，神疲乏力，失眠健忘。

百乐眠胶囊

滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。

神经衰弱乏力心绞痛心律失常失眠症眩晕