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宿醉第二天可以做运动吗
补充说明：宿醉第二天可以做运动吗
2024-07-16 17:18
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曾钢 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：足踝运动损伤、足踝部畸形、足踝部关节炎及四肢骨折
提问
宿醉第二天不建议剧烈运动，可进行适量轻度运动。
宿醉是指在大量饮酒后，酒精及其代谢产物对中枢神经系统产生抑制作用，导致出现头痛、恶心、乏力等症状。宿醉时体内酒精未完全代谢，剧烈运动可能加重身体负担，建议选择温和运动方式。如果宿醉症状严重，如持续呕吐、意识模糊等，应避免任何运动，以免加重身体负担或引发更严重的健康问题。
宿醉后应避免再次饮酒，保持充足的水分摄入，以帮助身体恢复。同时，注意饮食均衡，避免油腻和刺激性食物，有助于减轻胃部不适。
2024-07-16 17:57
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。 最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。 喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
