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河虾籽能吃吗
补充说明：河虾籽能吃吗
2023-09-23 03:00
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
河虾籽一般能吃，其中含有一定的营养成分，适量吃对身体有一定的好处，但应避免一次性吃太多。
河虾籽中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，适量吃能够补充身体所需的营养物质，为人体代谢提供能量。但应避免一次性吃太多，因为河虾籽中含有的蛋白质含量较高，相对不易消化。如果一次性吃太多，可能会增加胃肠道负担，引起消化不良，从而出现腹胀、腹痛等不适症状。另外，对海鲜过敏的人群应避免吃河虾籽，以免引起过敏反应，导致皮肤出现丘疹、瘙痒等症状。
日常生活中，建议养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃发霉、变质的食物。同时还要注意营养均衡，可以多吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等。如果吃河虾籽后出现不适症状，建议及时到医院就诊。
2023-09-23 21:14
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
