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女人吃维生素c好还是维生素e好
补充说明：女人吃维生素c好还是维生素e好
a******W 2024-01-24 12:11
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柯怀 副主任医师 阳新县人民医院
擅长：优生优育，孕前指导，孕期保健，孕期咨询，产后治疗，妇科疾病，盆底康复。
提问
女人吃维生素C和维生素E对身体都有好处。维生素E能促进性激素分泌，提高生育能力，维生素E对先兆流产、习惯性流产有一定的治疗作用，维生素E是体内重要的抗氧化剂。维生素C具有促进骨胶原合成、促进牙齿骨骼生长、促进伤口愈合、增强血管弹性、预防牙龈出血等作用，维生素C还能促进铁、钙、叶酸的吸收，维生素C是人体的抗氧化剂，具有祛除黄褐斑的作用。建议按照医生的指导服用，不应摄入过量，否则会对身体产生副作用，平时养成良好的生活习惯，注意保证充足的睡眠，避免熬夜。
2024-01-24 12:11
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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