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不忌口只运动能减肥吗
补充说明：不忌口只运动能减肥吗
a******W 2024-11-13 16:35
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于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
不忌口只运动不能达到较好的减肥效果。
不忌口只运动时，摄入的食物中所含有的热量会转化为脂肪储存在体内，此时机体无法通过运动将多余的热量代谢掉，所以达不到理想的减肥目的。
不忌口只运动可能有一定的辅助减肥作用，但并不明显，且容易反弹。
减肥期间应控制好每日摄入的总热量，并配合适当的体育锻炼，以减少脂肪堆积的可能性。
2024-11-13 16:35
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