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睡眠肽的效果好吗
补充说明：睡眠肽的效果好吗
2024-09-02 00:06
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
睡眠肽的效果因人而异，可能有助于改善睡眠质量。
睡眠肽是一种通过调节人体生物钟和改善睡眠质量来促进良好睡眠的物质，如褪黑素、血清素等。失眠症是由于多种原因导致入睡困难、夜间觉醒次数增多或早醒等症状的一种睡眠障碍性疾病。睡眠肽可以调节人体生物钟，提高睡眠效率，从而缓解失眠症状。但其具体效果因人而异，可能受到个体差异、环境因素以及是否存在其潜在健康问题的影响。
睡眠肽对于某些失眠患者可能会有一定的帮助作用，但在使用前应咨询医生以确定是否适合个人情况。建议保持规律作息时间，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，如咖啡、巧克力等，有助于改善睡眠质量。
2024-09-02 10:59
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
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