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西梅对眼睛有好处吗
补充说明：西梅对眼睛有好处吗
a******W 2024-10-29 10:34
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
西梅对眼睛有一定的好处。
西梅中含有丰富的维生素A以及多种矿物质元素，如铁、磷、镁等，能够为身体补充所需的营养成分，并且还具有抗氧化作用，从而达到缓解视力疲劳的效果。此外，西梅中的膳食纤维还可以促进胃肠道蠕动，改善便秘症状。但由于西梅含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用，以免血糖波动过大。
虽然西梅对眼睛有一定好处，但并不能直接治疗眼部疾病或提升视力水平。
日常生活中要注意合理饮食，避免挑食或者偏食现象出现，以免导致营养摄入不均衡。
2024-10-29 10:34
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
