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凉皮怎么拌好吃家常
补充说明：凉皮怎么拌好吃家常
2023-09-23 03:13
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精选回答(1)
陈慧敏 主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：擅长妇幼营养，包括儿童营养与喂养、营养不良、生长发育迟缓。孕期营养咨询、妊娠期糖尿病、胎儿生长发育迟缓、胎儿偏大等。
提问
凉皮拌好吃的方法有很多，常见的有凉拌黄瓜、凉拌海带、凉拌萝卜丝、凉拌豆芽、凉拌金针菇等，可以根据自己的口味选择合适的方法来搭配。
1、凉拌黄瓜
黄瓜中含有丰富的水分、维生素、纤维素等营养物质，和凉皮搭配凉拌后食用，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
2、凉拌海带
海带中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，和凉皮搭配凉拌后食用，可以起到补充营养、润肠通便的作用。
3、凉拌萝卜丝
萝卜丝中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，和凉皮搭配凉拌后食用，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化。
4、凉拌豆芽
豆芽中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，和凉皮搭配凉拌后食用，可以起到增强免疫力的作用。
5、凉拌金针菇
金针菇中含有丰富的蛋白质、氨基酸、纤维素等营养成分，和凉皮搭配凉拌后食用，可以起到促进新陈代谢、增强免疫力的作用。
在日常生活中，建议机体保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，避免进食变质的食物。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
2023-09-23 21:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
