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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲

擅长:中医内科学博士,中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项,参与国家自然科学基金2项。

提问

男生长得矮自卑需要根据病因进行针对性治疗,可能是不健康的生活习惯、营养不良、遗传、缺乏运动、矮小症等原因所造成的。

1、不健康的生活习惯

如果在平时没有养成良好的生活习惯,长时间熬夜,可能会导致体内激素分泌发生紊乱,从而出现上述症状。建议患者保持良好的生活习惯,避免熬夜。

2、营养不良

如果在平时不注意饮食健康,经常挑食或偏食,可能会使体内的营养摄入不足,从而出现身高偏矮的情况。建议患者改变不良的饮食结构,尽量多吃营养物质比较全面的食物,比如鸡蛋、牛奶等。

3、遗传

如果父母的身高比较矮,此时受到遗传因素影响,子女的身高可能会比较矮。一般属于正常现象,不需要过分担心,也不需要进行特殊治疗。

4、缺乏运动

如果在平时长时间久坐或久站,可能会影响到体内的血液循环,也会出现肌肉量偏少的情况,从而导致身高偏矮。建议适当进行体育锻炼,比如跑步、游泳等,也可以多吃富含钙元素的食物,比如排骨、鲫鱼等。

5、矮小症

矮小症是指患者身高低于同种族、同年龄、同性别正常人群平均身高,可能与生长激素缺乏、营养不良、甲状腺功能减退等原因有关。患者可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液等药物进行治疗。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,如牛奶、鸡蛋等。

在日常生活中,患者要保持乐观向上的心态,避免频繁生气,也要避免过度紧张,以免影响到身体的正常发育。

2023-09-23 21:25

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疾病百科

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营养不良

广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面,现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因,如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识,家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食,对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家,营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响,以至治疗是非常困难,并不是单单提供适当的食物即可解决。

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