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产妇可以吃香菇油菜吗
补充说明：产妇可以吃香菇油菜吗
2024-07-25 09:55
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黄威 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲
擅长：擅长诊治异位妊娠，反复妊娠失败，复发性流产，产前诊断，地中海贫血，胎儿窘迫，保胎，遗传咨询
提问
产妇可以适量食用香菇油菜，但需注意适量，并根据个人情况选择合适的食物。
产妇可以吃香菇油菜。香菇富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于补充营养；油菜则含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。这些食物对产妇的身体恢复和乳汁分泌都有益处。但需要注意的是，产妇在食用香菇油菜时应适量，避免过量摄入导致消化不良。同时，对于对香菇或油菜过敏的产妇，则应避免食用。
此外，建议产妇在饮食中多摄入富含蛋白质、铁质和钙质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类等。
2024-07-25 13:44
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
