发病时间：不清楚
长期补钙会影响身高吗
补充说明：长期补钙会影响身高吗
2023-08-17 00:31
我要咨询
精选回答(1)
王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
长期补钙一般不会影响身高，身高主要与遗传因素、饮食营养、运动、睡眠等因素有关，与是否补钙没有直接关系。如果想要长高，建议在医生指导下进行科学补钙。
1、遗传因素
身高的影响因素比较多，比如父母双方的身高都比较矮，孩子长高的可能性就会比较小。但如果父母双方身高比较高，孩子长高的可能性就会比较大。遗传因素主要通过基因来决定，一般无法人为控制。
2、饮食营养
在骨骼发育期间，如果长期挑食、偏食，导致身体所需要的营养成分不足，可能会影响到身高的正常发育。建议在日常生活中要做到营养均衡，可以多吃富含钙元素的食物，如牛奶、鸡蛋、虾皮等，同时也要多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、菠菜等，能够补充身体所需要的营养成分，促进骨骼的发育，有利于长高。
3、运动
在骨骼发育期间，适当进行体育运动，如跳绳、打篮球、游泳等，能够促进骨骼的发育，对于长高也有一定的帮助。
4、睡眠
充足的睡眠有助于长高，因为在睡眠期间，人体的生长激素分泌比较旺盛，并且会持续分泌，有利于长高。
5、激素水平影响
身高主要与体内的激素水平有关，如果体内的激素水平分泌过少，可能会影响到身高的正常发育，但如果体内的激素水平分泌过多，也可能会影响到身高的正常发育。如果出现了激素水平分泌过少的情况，可以在医生的指导下服用戊酸雌二醇片、结合雌激素片等药物进行治疗，如果出现了激素水平分泌过多的情况，可以遵医嘱服用地屈孕酮片、黄体酮胶囊等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中可以适当进行体育锻炼，如游泳、打羽毛球等，可以促进身体的血液循环，也可以促进骨骼的发育，对于长高有一定的帮助。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:18
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
