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牛板筋怎么做才好吃又简单
补充说明：牛板筋怎么做才好吃又简单
2023-09-23 02:20
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精选回答(1)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
牛板筋可以通过清炒、水煮、凉拌、白灼、清炖等方法烹饪，口感清淡，易消化，营养丰富，比较好吃。
1、清炒
牛板筋的原材料主要是牛板筋，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，可以为身体提供所需要的能量。在烹饪牛板筋时，可以先将牛板筋放入清水中浸泡一段时间，能够使牛板筋变得更加松软，有利于烹饪。
2、水煮
牛板筋可以用水煮，加入适量的调味品，比如盐、胡椒、料酒等，可以为身体补充所需要的营养物质。
3、凉拌
凉拌牛板筋主要是将牛板筋清洗干净，放入沸水中浸泡一段时间，能够去除牛板筋中的脂肪，还可以增加牛板筋的口感。
4、白灼
牛板筋还可以通过白灼的方式进行烹饪，主要是将牛板筋放入油锅中煎炒，一般可以达到较好的烹饪效果。
5、清炖
将牛板筋放入清汤锅中，加入适量的食用油，放入葱、姜、蒜等调味品，可以达到较好的清炖效果。
在日常生活中要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重胃肠负担，引起消化不良。如果出现腹胀、腹痛等症状，患者可以到正规医院就诊治疗。
2023-09-23 21:06
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
